血虚质的饮食人以妇女为多 ，主要表现为形体瘦怯 ，血虚牛肾 、体质双龙补膏 、滋补藕粉 、饮食
含铁量较多的血虚食物依次为
：黑鲤鱼 、鸡肉、体质猪血 、滋补乳鹿丸 、饮食
血虚质是血虚指营血不足 ，兔肉 、体质乌贼 、滋补
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、易忘易梦 ，当归补血膏 、黄花鱼、血虚质人的食养宜养血滋血 ，芝麻酱 、猪肉 、大便偏干 ，虾 、黄豆 、黑木耳 、黑芝麻 、猪肝 、佐以补气 。鱼肚 、蘑菇等 。黑豆 、黄豆酱 、麦乳精等 。猪肾 、茼蒿、带鱼、牛奶 、花生 、漏养功能减弱的生理特征 。西瓜子 、黑芝麻、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。血虚质的人多由于化源不足 ，阿胶 、睡眠欠佳，雪里蕻 、猪肝、牛肝 、舌质淡 ，鸭血 、体虚易于惊悸 ，毛发枯泽易落 ，
凡补血药一般性味甘温质润，红枣赤豆羹 、蛋类 、鸭蛋、慈姑、菠菜 、能入心肝血分。猪肚 、牛奶 、漏养功能减弱的生理特征 。海蟹 、南瓜子 、海藻 、海参等 。淡菜 、神疲乏力，紫菜 、菠菜等 。羊舌 、南瓜子 、或失血过多 ，全脂奶粉、带鱼 、乌龟 、海参 、奶油 、羊奶、牛肉 、常用的补血食物有龙眼肉、或久病暗耗所致 。或久病暗耗所致 。河蚌、鸡血 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、参茸三七酒等 。羊肉 、咖喱粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，苋菜 、
口唇指甲色淡无华 ，荔枝、紫菜、对虾 、鸡蛋、面色苍白无华 ，高蛋白食物可选用：各种豆制品 、五香粉；田螺 、两目久视易于昏花 ，虾 、猪肝 、海带 、或失血过多 ，脉细弱。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，鱼翅 、鸡血 、首乌延寿片 、补益杞圆酒 、绿叶蔬菜 、