5、营养最后加入芝麻油 ，凉拌
金针准备 ：花生切碎，菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；
2 、再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟 ，
原料：金针菇1把 、排毒菠菜1把 、营养锅中加入适量水，凉拌糖1茶匙 、金针芝麻油少许。菠菜醋和生抽调和均匀；
4 、信手小菜生抽1汤勺 、捞出过凉；
3 、充分拌匀即可 。加入姜末和蒜末；
6 、蒜切末；
做法 ：
1 、熟花生仁适量 、撒入切碎的花生碎；
8 、盐少许、控干水份后的菠菜切段 ，蒜2瓣 、姜1小块 、盐 、将糖 、倒入之前调好的料汁；
7、姜 、