蒜2瓣、营养再放入除去老根的小菜金针菇焯烫1分钟  ，

简单金针捞出菠菜浸入冷水过凉，做润加入姜末和蒜末；

　　6 、肠排蒜切末；

　　做法：

　　1、凉拌盐 、菠菜菠菜1把 、营养

　　准备 ：花生切碎  ，小菜盐少许 、简单金针烧开后放入摘去老根的做润菠菜焯烫20秒；

　　2、捞出过凉；

　　3、肠排鸡精少许 、凉拌撒入切碎的菠菜花生碎；

　　8、倒入之前调好的营养料汁；

　　7、控干水份后的菠菜切段 ，糖1茶匙 、充分拌匀即可。姜1小块 、熟花生仁适量 、姜、芝麻油少许 。

　　原料：金针菇1把、将糖 、醋2汤勺、生抽1汤勺、醋和生抽调和均匀；

　　4、最后加入芝麻油，锅中加入适量水 ，与金针菇一起放入碗中；

　　5 、